فواید خنده برای سلامتی

فواید خنده برای سلامتی

فواید خنده برای سلامتی تحقیقات نشان می‌دهد فواید خنده برای سلامتی یکی دو تا نیست. خنده می‌تواند به تسکین درد کمک کند، شادترتان کند و حتی سیستم ایمنی را تقویت ‌کند. متأسفانه بیشتر افراد آن‌قدرها که باید نمی‌خندند. مطالعه‌ای نشان داده است بچه‌های سالم 400 بار در روز می‌خندند اما بزرگسالان فقط روزی 15 بار […]

» توضیحات بیشتر
خوب و بدی‌های مصرف شیر

خوب و بدی‌های مصرف شیر

خوب و بدی‌های مصرف شیر   معمولا شیر یکی از حیاتی‌ترین بخش‌های یک رژیم غذایی خوب و موثر بر سلامتی محسوب می‌شود که مواد مغذی ضروری برای بدن مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین D را فراهم می‌کند. البته مصرف شیر برای برخی مضراتی نیز دارد. در این مطلب به بررسی مزایا و خطرات مصرف شیر […]

» توضیحات بیشتر
6 ترکیب غذایی ایده آل که باعث لاغری می‌شود

6 ترکیب غذایی ایده آل که باعث لاغری می‌شود

6 ترکیب غذایی ایده آل که باعث لاغری می‌شود   اگر در گرمای تابستان تا توانسته‌اید بستنی و آب میوه و نوشیدنی‌های شیرین خنک کننده خورده‌اید احتمالاً چند کیلو چاق شده‌اید و دلتان می‌خواهد که تا شروع خانه نشینی زمستانه از شرشان خلاص شوید. واقعیت حفظ تناسب اندام در تعادل غذایی و سالم خواری است. […]

» توضیحات بیشتر
سیر سلامتی شما را بهبود می‌بخشد

سیر سلامتی شما را بهبود می‌بخشد

سیر سلامتی شما را بهبود می‌بخشد اگر چیزی وجود داشته باشد که سیر را بیشتر با آن بشناسیم، طبیعتاً عطر و طعم بسیار متمایز آن خواهد بود، اما باید بدانیم که این گیاه کوچک، در بر گیرنده‌ی فواید بسیار زیادی برای سلامتی انسان است. در واقع یکی از قوی‌ترین داروهای طبیعی و غذاهای کاربردی موجود […]

» توضیحات بیشتر
سالاد سيب زميني( يه نوع سالاد تركي)

سالاد سيب زميني( يه نوع سالاد تركي)

سالاد سيب زميني ( يه نوع سالاد تركي) مواد لازم ٣ عدد سيب زميني آبپز ربع دسته شويد خرد شده ربع دسته سبزي گشنيز خرد شده يه دسته كامل كهكيز خرد شده (آروگولا یا روکولا) ٤ عدد پيازچه خرد شده ٤ عدد تربچه قرمز خرد شده ١ قاشق متوسط فلفل قرمز هندي (پاپريكا) ١ قاشق […]

» توضیحات بیشتر
دسر خوشمزه

دسر خوشمزه

دسر خوشمزه مواد لازم : کیک (هرنوع کیکی که دوست دارین) 2 عدد دریم ویب 2عدد کرامل 6 عدد پنیر کیبی یا مثلثی 1 پاکت خامه 1 قاشق کوچیک نسکافه   اسمارتیز ویا كاكائو گلكسي رنده شده   طرز تهیه رديف اول كيك (هر نوع كيكي ك دوست دارين ) تكه تكه ميكنيم و تو ظرف […]

» توضیحات بیشتر
آشنایی با روش تهیه‌ی میلک شیک نسکافه

آشنایی با روش تهیه‌ی میلک شیک نسکافه

آشنایی با روش تهیه‌ی میلک شیک نسکافه میلک شیک در واقع ترکیبی از شیر پر چرب و بستنی است که به شدت تکان داده شده است و در واقع از نوشیدنی های سرد محسوب می شود مواد اولیه: شیر: 300 سی سی بستنی طعم دار: 200 گرم وانیلی یا نسکافه ای خامه: اتا 2 قاشق […]

» توضیحات بیشتر
كيك حلزوني خوشمزه

كيك حلزوني خوشمزه

كيك حلزوني خوشمزه مواد لازم: 🔶 یک لیوان شیر خشک 🔶 یک نیم لیوان آب 🔶 نصف لیوان روغن مایع 🔶 دو لیوان آرد 🔶 یک قاشق غذا خوری بکینگ پودر 🔶 پنیر به میزان لازم   طرز تهیه: 🔴  يك ليوان شير خشك +يك ونيم ليوان آب +يك ليوان شير + نصف ليوان روغن مايع ميريزيم تو مخلوط كن و […]

» توضیحات بیشتر
كيك خوشمزه تافي با سس مخصوص

كيك خوشمزه تافي با سس مخصوص

كيك  خوشمزه تافي با سس مخصوص   مواد لازم سه لیوان شیر خشک نصف لیوان پودر نارگیل نصف لیوان شکر نصف لیوان روغن مایع یک عدد تخم مرغ یک عدد شیر ریمبو ( شیر قوطی آبکی مخصوص چای) نصف لیوان آب چهار قاشق آرد سفید یک قاشق چای خوری بکینگ پودر وانیل به میزان لازم طرز […]

» توضیحات بیشتر
غذاهایی که فکر می‌کنید سالم‌اند اما نیستند

غذاهایی که فکر می‌کنید سالم‌اند اما نیستند

غذاهایی که فکر می‌کنید سالم‌اند اما نیستند خیلی راحت می‌توان قربانی شعارهای بازاریابی مثل “رژیمی”، “کم‌چرب” و غیره شد. اما در واقع این‌ها تنها، پوششی برای سالم نشان دادن خوراکی‌های ناسالم است. یک محصول می‌تواند کم‌چرب اما پر از قند و سدیم باشد. بنابراین، اگر تصمیم دارید رژیم غذایی سالم را دنبال کنید، توجه به […]

» توضیحات بیشتر
قالب ووکامرس