فواید خنده برای سلامتی

فواید خنده برای سلامتی

فواید خنده برای سلامتی تحقیقات نشان می‌دهد فواید خنده برای سلامتی یکی دو تا نیست. خنده می‌تواند به تسکین درد کمک کند، شادترتان کند و حتی سیستم ایمنی را تقویت ‌کند. متأسفانه بیشتر افراد آن‌قدرها که باید نمی‌خندند. مطالعه‌ای نشان داده است بچه‌های سالم 400 بار در روز می‌خندند اما بزرگسالان فقط روزی 15 بار […]

» توضیحات بیشتر
خوب و بدی‌های مصرف شیر

خوب و بدی‌های مصرف شیر

خوب و بدی‌های مصرف شیر   معمولا شیر یکی از حیاتی‌ترین بخش‌های یک رژیم غذایی خوب و موثر بر سلامتی محسوب می‌شود که مواد مغذی ضروری برای بدن مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین D را فراهم می‌کند. البته مصرف شیر برای برخی مضراتی نیز دارد. در این مطلب به بررسی مزایا و خطرات مصرف شیر […]

» توضیحات بیشتر
6 ترکیب غذایی ایده آل که باعث لاغری می‌شود

6 ترکیب غذایی ایده آل که باعث لاغری می‌شود

6 ترکیب غذایی ایده آل که باعث لاغری می‌شود   اگر در گرمای تابستان تا توانسته‌اید بستنی و آب میوه و نوشیدنی‌های شیرین خنک کننده خورده‌اید احتمالاً چند کیلو چاق شده‌اید و دلتان می‌خواهد که تا شروع خانه نشینی زمستانه از شرشان خلاص شوید. واقعیت حفظ تناسب اندام در تعادل غذایی و سالم خواری است. […]

» توضیحات بیشتر
سیر سلامتی شما را بهبود می‌بخشد

سیر سلامتی شما را بهبود می‌بخشد

سیر سلامتی شما را بهبود می‌بخشد اگر چیزی وجود داشته باشد که سیر را بیشتر با آن بشناسیم، طبیعتاً عطر و طعم بسیار متمایز آن خواهد بود، اما باید بدانیم که این گیاه کوچک، در بر گیرنده‌ی فواید بسیار زیادی برای سلامتی انسان است. در واقع یکی از قوی‌ترین داروهای طبیعی و غذاهای کاربردی موجود […]

» توضیحات بیشتر
غذاهایی که فکر می‌کنید سالم‌اند اما نیستند

غذاهایی که فکر می‌کنید سالم‌اند اما نیستند

غذاهایی که فکر می‌کنید سالم‌اند اما نیستند خیلی راحت می‌توان قربانی شعارهای بازاریابی مثل “رژیمی”، “کم‌چرب” و غیره شد. اما در واقع این‌ها تنها، پوششی برای سالم نشان دادن خوراکی‌های ناسالم است. یک محصول می‌تواند کم‌چرب اما پر از قند و سدیم باشد. بنابراین، اگر تصمیم دارید رژیم غذایی سالم را دنبال کنید، توجه به […]

» توضیحات بیشتر
کمبود خواب می‌تواند کم‌کم شما را بکُشد

کمبود خواب می‌تواند کم‌کم شما را بکُشد

کمبود خواب می‌تواند کم‌کم شما را بکُشد مشکلات خواب آن‌قدر اپیدمی شده که گفته می‌شود دوسوم افراد بزرگسال طبق توصیه به 8 ساعت خواب شبانه عمل نمی‌کنند. زندگی پرمشغله‌ی دنیای امروز باعث شده بیشتر ما فراموش کنیم یک خواب خوب شبانه چه فوایدی دارد. با ما همراه باشید تا درباره‌ی عوارض کمبود خواب و فواید […]

» توضیحات بیشتر
ارتباط بین چاقی شکمی و کمبود ویتامین D

ارتباط بین چاقی شکمی و کمبود ویتامین D

ارتباط بین چاقی شکمی و کمبود ویتامین D تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که چربی شکمی و همچنین اندازه‌ی دور کمر بالاتری دارند، بیشتر دچار کمبود ویتامین D هستند. این ویتامین در تماس مستقیم نور خورشید با پوست ساخته شده و همچنین نقش بسیار مهمی در بدن ما ایفا می‌کند. کمبود ویتامین D موجب ریزش […]

» توضیحات بیشتر
از بین بردن تیرگی دور چشم ها

از بین بردن تیرگی دور چشم ها

از بین بردن تیرگی دور چشم ها مدت دو سال است که یک کبودی و تیرگی زیر چشمم بوجود آمده که خیلی رو ظاهرم تاثیر داشته می خواستم بدانم که آیا روشی قطعی برای کم کردن یا ناپدید کردنش وجود دارد؟ سیاهی دور چشم بیماری تیرگی زیر چشم یک بیماری ایدیوپاتیک است. به این معنا […]

» توضیحات بیشتر
10 ماده غذایی که معده را به زحمت می‌اندازد

10 ماده غذایی که معده را به زحمت می‌اندازد

10 ماده غذایی که معده را به زحمت می‌اندازد   گاهی مصرف برخی مواد غذایی مضر و یا حتی مفید با همه‌ی خواصی که دارند، برای کسانی که معده‌ی ضعیف و حساسی دارند، مشکل ساز می‌شوند. از این دسته مواد می‌توان به محصولات لبنی، فلفل‌ها، پاپ کورن، غذاهای چرب، ساخارین، قهوه و نوشیدنی‌های گازدار اشاره […]

» توضیحات بیشتر
گردو بخورید آلزایمر نگیرید

گردو بخورید آلزایمر نگیرید

گردو بخورید آلزایمر نگیرید   مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از گردو می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند و یا روند پیشرفت این بیماری را کاهش دهد. پیش از این مطالعات، نشان داده بود که مصرف گردو با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و تقویت باروری مردان ارتباط دارد. اکنون در […]

» توضیحات بیشتر
قالب ووکامرس